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罗汉果减肥的食谱有哪些?怎么利用罗汉果减肥?[图]

发布时间:2019-10-12 19:11:00 编辑:笔名

我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,相信大家应该都吃过罗汉果,罗汉果是一种非常常见的水果,很多人都应该吃过,你们知道罗汉果的营养价值吗?估计很多人都还不知道,罗汉果具有减肥的作用,我们一起来看看罗汉果减肥的食谱。

1、罗汉果减肥的食谱

NO.1蜂蜜果糖饮

材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙

做法:

将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。

用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。

小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

NO2.罗汉果降脂茶

材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。

做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

小提示:

1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售,超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。

2.罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近为零,减肥的姐妹们可以放心饮用。

NO.3罗汉果糙米粥

材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。

做法:

1.将罗汉果、糙米洗净备用。

2.在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥;

用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。

功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧!

2、罗汉果的食疗用量

1、严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群,这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大,罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是千万不能够自作主张的增加罗汉果的量,因为任何事情都是过犹不及。

2、体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群,那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况可以逐渐增加,但是每天最多不能够超过半个。

3、轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服伴随有一些喉咙干痒的情况,以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量,那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果,然后用大约1L的开水进行冲泡,然后一天的时间内喝完。

4、普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好,所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果然后用3L以下的开水进行冲泡,坚持服用大概两周的时间能够很好的调整嗓子的状况。

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